Jelenlegi hely

Beszéljünk többet róla: szülés utáni depresszió és a "baby blues" jelenség

Kismamának lenni valóban egy „más” állapot. Tele van örömmel, hiszen az élet legnagyobb csodája történik ilyenkor velünk és bennünk. Tele van azonban kétségekkel, félelmekkel és aggodalommal is. El kell fogadnunk saját magunkat, hogy változik a testünk, az érzelmeink hullámzóak, miközben a bennünk növekvő kis életért aggódunk a leginkább.


kép forrása

„Baby blues” 

Nagy mértékben függ az adott anyuka személyiségétől, szorongásaitól, hogyan képes ezt az időszakot megélni, de a környezeti hatások szerepe is kiemelkedően fontos. Az aktuális családi körülmények, a párkapcsolat, a munkahelyi légkör egyaránt számít.

Sosem volt egyszerű kismamának lenni, s erre még rátett a koronavírus járvány megjelenése is. A terhesgondozás folyamata sem a korábbi éveknek megfelelően zajlott minden tekintetben zökkenőmentesen, másrészt pedig a Covidon átesett kismamák testileg és lelkileg is nehezebb helyzetben voltak és vannak. Az aktuális időszak nem kímélte a babát váró anyákat sem.


kép forrása

Mi történik a szülés után?

Életünk legszebb pillanata, amikor egy kisbabának adunk életet. Éppen ezért sokan csalódásként éljük meg, amikor kilenc hónap várakozás után mégsem tudjuk boldognak érezni magunkat.

Környezetünk is velünk együtt várja ezt a csodát, s meglepődve veszik tudomásul, ha a sok teendő, fáradtság és aggodalom miatt egy rosszkedvű, szomorú anyukát látnak.

Sajnos nem ritka a probléma: szülés után közvetlenül a kismamák 50-85%-ánál előfordulhat a „Baby blues” jelensége, az anyukák 10-15 %-a pedig szülés utáni depresszióban szenved – felmerül a kérdés, hogy a pandémia milyen mértékben befolyásolja ezeket korábbi adatokat. 

A szülés utáni depresszió okai

Kialakulásának okai között genetikai, hormonális faktorokat is említenek, ha a családban már volt ilyen probléma, nagyobb eséllyel fordulhat ez elő az anyánál. Az alváshiány, a stressz, korábbi depressziós állapotok, önértékelési zavarok, párkapcsolati problémák, a társas támogatás hiánya szintén veszélyeztető faktort jelenthetnek.

Tehát a környezeti tényezők szerepe nagyon hangsúlyos, így a Covid vírus jelenléte kiemelten hatással lehetett a kismamák testi- és lelki egészségére. Nagyon sok ember került egy érzelmileg megterhelő időszakba. A nem egyértelmű információk rengetegében az emberiség általános tanácstalanságát és tehetetlenségét láttuk a jelenséggel szemben. Pszichés utóhatásai a járványnak sokáig érezhetőek lesznek még a gyermek- és a felnőtt társadalom tagjai között.


kép forrása

Mik a tünetek?

A hormonális változások, kialvatlanság hatására szomorúság, fáradtság, ingerlékenység, hangulatingadozás, koncentrálási nehézségek tapasztalhatók, amik maximum pár hétig természetes állapotnak tekinthetők. Ha azonban tartósan fennmarad ez az állapot, akkor valószínűleg már szülés utáni depresszióról beszélhetünk.

A szülés utáni depresszió tünetei a Baby blues tüneteinek tartós fennállásán kívül a fáradékonyság, motiválatlanság, örömnélküliség, evés- és alvásproblémák (túl sokat vagy túl keveset eszik vagy alszik a beteg), koncentrációzavarok, döntési nehézségek, önvád, bűntudat érzése, előfordulhat, hogy rossz anyának tartja magát az illető. Beszűkült negatív gondolkodás, üresség érzés jellemzi az anyát. A baba irányában is fennállhatnak tünetek, az érdektelenség vagy túlzott aggodalom, illetve egyéb különböző félelmek formájában (fél, hogy a babát vagy önmagát bántani fogja).

Fontos, hogy a kismama ne okolja magát, ez a betegség semmiképpen sem „választás kérdése”.

Legyen tisztában vele, hogy nem tehet róla, s ne szégyelljen mielőbb segítséget kérni.

  • Saját maga vagy a környezete is észlelheti a problémát,
  • a védőnők is rendszeresen érdeklődnek a kismama lelki állapota iránt és javasolhatják számára, hogy kérjen segítséget.
  • A család támogatása, a háztartásban való részvétel sokat számít,
  • a legfontosabb, hogy a kismama ne érezze egyedül magát!
  • Hasznos lehet, ha minél több kismamával beszélget, baba-mama klubokba jár, ez segíthet kizökkeni számára a szülés utáni beszűkült világból, egymás problémáinak megbeszélése, a társas megerősítés, nagyon hatékony védőfaktort jelent.
  • Ha azonban súlyosabbra fordul a probléma, érdemes pszichológus szakembert felkeresni!

kép forrása

A tüneteket komolyan kell venni, mert a gyermek későbbi fejlődésére is hatással lehetnek.

A kisbaba az anya mentén képes ezekben az időkben érzékelni önmagát, az anya visszajelzései befolyásolják fejlődését, kívülről várja a megoldást.

Ahhoz, hogy megfelelő kötődés alakuljon ki kettejük között, kiemelten fontos mindkettejük egészsége, tehát életreszólóan befolyásolhatja ez az időszak az anya-gyermek kapcsolatot. Tartsuk szem előtt, hogy a boldog anyuka tud érzelmileg kiegyensúlyozott gyermeket nevelni!


Szerző: Teveliné Horváth Melinda
okleveles pszichológus, sport szakpszichológus, pedagógus, terápiás kutya felvezető, life coach
https://www.facebook.com/tevelinemelinda/

- KAPOSVÁRIMAMI -

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Balesetbiztosítás a szünetekben is jár minden gyereknek! Tudod, hol kell igényelni?

Balesetbiztosítás a szünetekben is jár a gyerekeknek - avagy mi, mennyi, és hol kell igényelni

Jó ha tudjátok, hogy a tavaszi, nyári és az őszi szünetre is jár az ingyenes állami gyermek- és ifjúsági baleset-biztosítás a gyermekeknek, persze ne legyen rá szükség, de ha mégis, akkor mutatjuk, miért mennyit fizetnek és hogy kell igényelni. 
Annyi mindent el akarok még mondani, és annyi mindent át akarok még élni veled.- levél a lányomnak

Annyi mindent el akarok még mondani, és annyi mindent át akarok még élni veled - levél a lányomnak

A lánygyermekek világnapja margójára...Csak bámultam és gyönyörködtem benned mikor megszülettél, olyan tiszta, olyan nemes és olyan örökkévaló érzés volt. De aztán lement a nap, és mikor felébredtem máris kiskamasz lett belőled. Hová lett az idő, mikor gyorsult fel ennyire? Az édes magabiztos kisdedből lassan egy öntudatos, gátlásos, gyönyörű nagylány lesz.
Imádnivaló makkfigurák egy cseh grafikus apukától

Imádnivaló makkfigurák egy cseh grafikus apukától

Dubánci, avagy Petr Vaclavek MakkMarcijai, a háromgyermekes prágai apuka zseniális szüleményei.
Rajzpályázat Én és az állatok címmel

Rajzpályázat Én és az állatok címmel

A Debreceni Állatkert több mint 17 hektáron szolgál a környezeti nevelés színteréül és biztosít lehetőséget a tantervhez illeszkedő vagy tanórán kívüli foglalkozások megtartására. Az Állatok Világhete alkalmából rajzpályázatot hirdetett.

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére